www.nwjc.net > 产后恢复身材吃什么好

产后恢复身材吃什么好

产妇吃燕窝,燕窝中的表皮生长因子有利于伤口的恢复!而且燕窝中的脂肪含量(0.35/克)很低,是银耳(1.4/克)的1/4、豆腐(4.8/克)的1/14、鸡蛋(6.4/克)的1/18;但燕窝的必需氨基酸总和(18.64/克)很高,是银耳(2.22/克)的8.3倍、豆腐(3...

1、鸡蛋 对于坐月子吃什么好的鸡蛋,鸡蛋就是最好的答案,它是我国传统的产后保健食品,鸡蛋中富含有多种的营养,其中以蛋白质的含量为最高,除此之外还有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质。而且鸡蛋还具有易消化的特别,所以非常适合产妇在...

1、吃些容易消化的食物,忌食辛辣刺激、油腻的食品。无论是大小手术,随后都会带来身体的衰弱,特别我们的消化系统,这时候如果再给予辛辣刺激,以及一些硬邦邦、油腻腻,重口味的东西,就会耗气伤津损血,乃至出现病变如腹泻、呕吐、疼痛等症状...

1.红糖。女性生产之后,可能会存在失血过多的问题,产妇的贫血问题会更严重一些。为了能够更好的帮助产妇调理身体,改善气色,我们建议产妇食用适量的红糖。红糖中含有较多的铁元素,能够缓解贫血问题,还能够帮助产妇不同微量元素。产妇食用适...

注意:产后补钙有助恢复身材改善易胖体质 产妇运动须知 任何运动都有潜在的危险性,尤其是体质虚弱的产妇,不恰当的运动可能产生反效果,造成伤害。因此,在从事产后运动前,一定要咨询妇产科医师和运动专家后,方能施行。 下面就列举一些产后运...

产后一周内的饮食可以清淡一些。 生产之后身体虚弱,消化系统也会有一定的弱化,这个时候可以食用煮成流质的鲫鱼汤等流质清淡的食物,注意任何食物都需要一定的咀嚼,咀嚼可以产生唾沫和胃液,促进消化。 帮助下奶不只是可以让宝宝吃的更饱,也...

小米 富含蛋白质、维生素。然和写等表都遵有养血,最任食用方法是依成小米粥。 紫米 富含多种维生素,能滋阴补肾、明目补血,帮助哺乳期的妈妈促进乳汁分泌,将紫米熬成粥或做成糕点都是不错的食用方法。 黑豆 营养价值极高,尤其是蛋白质含量为...

月子里的饮食原则我们了解的差不多了,那到底什么食材能为月子妈妈的健康保驾护航呢?看看健康专家评选出的“健康月子食物TOP12”吧,从蔬菜到主食,从餐前汤到饭后甜点,这些推荐食物都具有一个特点:增加营养的,上榜!增加脂肪的,落第! No.1小米...

鸡蛋 小米粥 红糖

第一周:以清除恶露、促进伤口愈合为主(金燕子产康提供支持) 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒。 猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择。 甜点也可以帮助排除恶露。 子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油...

网站地图

All rights reserved Powered by www.nwjc.net

copyright ©right 2010-2021。
www.nwjc.net内容来自网络,如有侵犯请联系客服。zhit325@qq.com